Atendimento · Menopausa

A menopausa muda o corpo. O plano muda com ela.

Ganho de peso, sono ruim, ondas de calor, perda de massa e osso mais frágil. A transição não precisa ser vivida no escuro. Com avaliação e um plano individual, ela vira um período gerenciável.

Na faixa dos 45 aos 55, o corpo responde diferente. A mesma rotina de antes passa a engordar, o sono encurta e a força escapa. Não é falta de disciplina: é fisiologia, e tem manejo.

A Dra. Andrea acompanha essa fase com olhar de clínica e de metabolismo: peso, composição corporal, osso, alimentação e exercício, para atravessar a menopausa com saúde e qualidade de vida.

A abordagem

Como a Dra. Andrea conduz

Mapa do momento

Avaliação de composição corporal, força e exames para entender onde o seu corpo está agora.

Peso e metabolismo

Estratégia alimentar e de atividade desenhada para o corpo que muda, não para o de dez anos atrás.

Músculo e osso

Foco em preservar massa e força, os maiores aliados contra fraturas e perda de autonomia no futuro.

Sintomas sob controle

Manejo dos sintomas em conjunto com a sua ginecologista, quando houver indicação.

Dúvidas frequentes

O que os pacientes perguntam

Engordei na menopausa mesmo sem mudar nada. É normal?

É comum e tem explicação hormonal e metabólica. A boa notícia é que o plano pode ser ajustado ao novo funcionamento do corpo, em vez de insistir no que funcionava antes.

Preciso fazer reposição hormonal?

É uma decisão individual, geralmente conduzida com a ginecologista. O acompanhamento metabólico e nutrológico soma a esse cuidado, com ou sem reposição.

Dá para ganhar músculo nessa fase?

Dá, e é um dos objetivos mais importantes. Treino de força e proteína adequada preservam e constroem massa, protegendo osso e autonomia.

Menopausa aumenta o risco para o coração e os ossos?

A transição muda o perfil de risco. Por isso vale acompanhar peso, pressão, exames e densidade óssea de perto nesse período.

Dra. Andrea Gaspar Marcos

Nefrologista (RQE 70373) e especialista em Clínica Médica (RQE 97457). Mestre em Nefrologia pela UNIFESP, médica do Hospital Israelita Albert Einstein e professora da pós-graduação em Nutrologia do Einstein. CRM-SP 120.592.

Além das consultas